子育て

ジュースで野菜不足を解消

私の子供は、野菜がとても苦手です。子供の中には、そんな風に野菜が嫌いということはよくあるみたいですね。しかしそれは、ある程度は親の責任かもしれません。毎日の食事の中で、野菜を美味しく食べることができるように調理をしていれば、野菜をそんなに嫌いにならずにすんだのかもしれないのです。親としては、その点について少し反省をしています。

 

子供が中学生になると、その野菜嫌いをなおすのはなかなか難しいです。自分の好きなものを食べることが多くなり、学校帰りに食べることも多くなってきました。その時せっかく夕食を作っていても、お腹がいっぱいのことがあり、どんなモノでお腹がいっぱいになっているんだろうと心配です。

 

そこで朝食について、野菜を使ってジュースを作ることにしました。野菜を使うといっても、バナナやリンゴなどが含まれているので野菜の味はしないのです。そのため、ゴクゴク飲んでくれます。それは大成功したと、喜んでいます。