減塩できない人の多くは「濃い味」が好きなのです。 だから手っ取り早く塩を足してしまい、結果的に減塩とは真逆の仕上がりになってしまいます。 でも、そういった人でもお酢を使うと我慢無くして、簡単に減塩することができるのです。 例えば、とんかつを食べる時。 いままで好きなだけとんかつソースを掛けていた人は、まず小皿を用意しましょう。 その小皿にとんかつソースとお酢を半々に入れます。 しっかりと混ぜれば、見た目の残念感はなくなるので心配ありません。 このお酢ブレンドをとんかつに掛けるのではなく、つけて食べるようにします。 お寿司にお醤油をつけるイメージです。 お酢を加えると口に入れた時にパンチのある味が感じられるので、満足のいく味で減塩になります。 このように掛けていた調味料にお酢を半量ブレンドして付けて食べるスタイルに変えてみてください。 お酢は好みのものでOKです。 それだけで毎日の食生活はストレスフリーながら、減塩できるのでおすすめです。